Immunbalance und gesundes Altern: Die Rolle des täglichen Lichts
Tägliches, gut getimtes Licht ist eine sanfte Methode, um das Immunsystem zu stabilisieren, besseren Schlaf zu fördern und die Vitalität langfristig zu erhalten – besonders im Alter.
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Linderung alltäglicher Schmerzen mit Lichttherapie: Sanfte Routinen für zu Hause
Ein praktischer, seniorenfreundlicher Leitfaden zur Anwendung von Lichttherapie zu Hause zur Linderung alltäglicher Rücken-, Nacken-, Gelenk- und Muskelbeschwerden – einfach, sicher und leicht einzuhalten.
Morgen vs. Abendlicht: Die richtige Tageszeit für Ihre Lichttherapie zu Hause
Optimales Licht zur passenden Tageszeit unterstützt Energie, Ruhe und einen strukturierten Tagesablauf – einfach in den Alltag integrierbar.
Lichttherapie bei saisonal abhängiger Depression (SAD)
Eine kurze, praktische Anleitung zur Anwendung von Lichttherapie zur Unterstützung Ihrer Stimmung und Energie in den Wintermonaten.